荷蘭豆意麵 食譜來自：Sundays At Moosewood Restaurant 概述 原料 3湯匙橄欖油 1個大洋蔥，切碎 2根胡蘿蔔，切成半月形 2 根芹菜莖，切片 2個小西葫蘆，切成半月形 1/2 磅菠菜（或 5 片甜菜葉，去除堅硬的莖，並粗切碎） 3 杯切碎的液體李子番茄（28 盎司罐裝） 15 盎司罐裝卡內利尼（白芸豆）加液體（或 1 杯煮熟的干豆） 1/4 杯切碎的新鮮歐芹 2 湯匙切碎的新鮮羅勒葉（1 茶匙幹） 牛至（可選） 新鮮磨碎的黑胡椒調味 1 磅短而粗的意大利面（ziti，螺旋狀或貝殼狀） 磨碎的巴馬干酪（可選） 橄欖油（可選） 方法 在一個大鍋裡加熱橄欖油。 將洋蔥、胡蘿蔔和芹菜炒幾分鐘。 加入大蒜、西葫蘆和任何你正在使用的干香草。 炒，偶爾攪拌。 幾分鐘後加入菠菜或甜菜，煮至剛剛蔫。 加入西紅柿和白豆。 加水* 使其成為您喜歡的濃度。 用歐芹、新鮮香草和黑胡椒調味。 煮意大利面時，用文火慢燉 15 到 20 分鐘。 用一大鍋沸水煮意麵。 用水冲。 在單獨的意大利麵碗中，提供淋上“豆湯”的意大利面。 如果需要，在上面放上磨碎的帕爾馬干酪，淋上一點橄欖油。 *用還原水®代替。 Kangen For Health Enagic® International Distributor 310-467-7933 聯繫 綠色家園綠色食品綠色美容綠色花園綠色寵物產品視頻演示 0 評論 添加評論 發表評論或問題 您的電子郵寄地址不會被公開。 您的資料是安全的； 從未出售或出租。 隱私政策 提交 發表評論或問題 您的電子郵寄地址不會被公開。 您的資料是安全的； 從未出售或出租。 隱私政策 提交
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